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◆わたしたちの身体は、日常の「慢性的なストレス」や、「生活習慣」、「からだの使い方の癖」、「怪我や病気の後遺症」など、さまざまな要因によって制限され、姿勢や動きが固定化したり、自由さが失われたりと、肉体的にも精神的にも、からだ本来が持つ生き生きとした状態を失ってしまいがちです。
ロルフメソッド（S.I.）は、そんな私たちの身体に、身体が本来持っている“自由さ”や“伸びやかさ”、“からだ全体としての統一感”を回復させる技法で、
１９４０年代にアメリカの生化学者アイダ
Ｐ．ロルフ博士によって開発されました。
S.I.は、私たちのからだの中にある、筋膜と呼ばれる組織へ働きかけを行うことによって、
地球の重力と調和した、より自由でストレスの少ない、伸びやかな状態へとからだを進化させるボディセラピーです。
S.I.は身体にドラマティックな変化をもたらすその効果と、一時的なものにとどまらない、長期にわたって続く身体への影響で知られ、アメリカをはじめとする多くの国々で、60年以上にわたって多くの人々に利用されてきています。
（「アイダ・ロルフ博士のS.I.」は、「ロルフィング」の名で広く知られています。S.I.とロルフィングの名前の違い等についての詳細は、
「開発者アイダ・ロルフ博士について」をご覧ください。）
S.I.は、「地球の重力」の中でより良く生きられる”からだ”を創ります。
■重力と身体との関係 →詳しい説明をご覧になりたい方ははコチラ。
私たちは、地球の重力の場のなかで存在しています。普段、そのことはあまり意識しませんが、からだは常に一定の重力の影響を受けつづけています。
垂直にかかる重力の方向性に対してどのような状態であるかによって、からだはストレスを感じたり、軽く感じたり、不安定になったり、逆に安定感を増したりします。
 もし、姿勢やからだの動きがバラバラでまとまりのない状態だと、重力は上から下へと「押しつぶす力」となり、それを支えるためのストレスが常に身体にかかることになってしまいます。
逆に、からだが重力の方向性に沿ってまとまりがある状態であれば、重力に対抗してからだを支えるための、余分なエネルギーを費やさなくても済み、また、重力はからだを支え「引き上げてくれる」ものとなります。
■筋膜について →詳しい説明をご覧になりたい方ははコチラ。
筋膜は、筋肉などの全身のさまざまな組織を包み、私たちの身体の基本的な構造（かたち）の枠組みを形作っているものです。
筋膜は、ストレスや偏った生活習慣等にさらされると、それらに対応するために、変形し、分厚くなって固くなったり、捻じれて萎縮したりする性質を持っています。
そうやって筋膜は、身心にかかるストレスに対応することによって、バランスを保とうとしているのですが、その状態が長く続くと、からだ本来の自由な動きも制限され、また、その人特有のパターン（姿勢の歪みや、偏った身体の使い方など）を固定化させてしまうのです。
そうすると、なかなかそれを自分自身で変えることは難しくなってきます。
S.I.は、全身に張り巡らされた筋膜の組織に全体的に働きかけを行うことによって、固定化されたからだのパターンを開き、重力に対してもっと調和できる本来のイキイキした状態に、段階を追って身体を整えてゆきます。
■S.I.のセッションはこの様にして行なわれます。
→詳しい説明をご覧になりたい方ははコチラ。
S.I.は10回の施術（セッションと呼ばれます）から構成され、それぞれのセッションが持つテーマに基づいて、からだの表層部から深層部へと徐々に、無理のない連続的なアプローチを行います。
それにより、全身の筋膜の柔軟性や流動性を回復させ、筋肉や骨格などがあるべき場所へ戻って働くことができるように促します。
１０回のセッションによって、からだは徐々に本来の自由さをとりもどし、以前より高いレベルのバランスがとれるよう変化してゆきます。 →どんな効果がありますか？
●各セッションのテーマ
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第１セッション
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胸部、骨盤等の表層部分に働きかけ、呼吸をスムーズにします。
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第２セッション
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大地にしっかりと立ち、歩く基礎を作るために、足、脚に働きかけます。
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第３セッション
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からだの両側面に働きかけ、前後のバランスを調整します。
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第４セッション
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脚の内側面に対しての働きかけ。からだの中心線を伸ばします。
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第５セッション
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からだの前面に働きかけ、特に腹部の表層と深部のバランスを整えます。
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第６セッション
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主にからだの後面に働きかけ、背骨や仙骨の動きを自由にします。
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第７セッション
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頭が胴体にバランスよく乗るようにするためのセッションです。
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第８、９セッション
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上半身または下半身全体に働きかけ、総合的にバランスをとります。
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第10セッション
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全身に働きかけ、からだを一つにまとめます。
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